ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে ১৩টি কার্যকরী উপায়-ঘামাচি

গ্রীষ্মকাল মানেই নানান রোগের প্রকোপ। এ সময়টা শরীরে যে সমস্যাটা বেশি দেখা দেয়, তা হচ্ছে চর্মরোগ। বিশেষ করে ঘামাচি। ঘামাচি গরমের সময় বিরক্তি কর একটা সমস্যা হয়ে দাড়ায়। ছোট বড় সব বয়সের মানুষের ঘামাচি সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

বিশেষ করে যারা রোদের মধ্যে কাজ করে থাকেন বা যাদের শরীরের তাপমাত্রা বেশি তাদের ঘামাচি সমস্যাটা বেশি দেখা দিয়ে থাকে। কিন্ত আপনি যদি কিছু নিয়ম মেনে চলেন তা হলে ঘামাচি সমস্যা থেকে পরিত্রান পেতে পারেন। 

আরও পড়ুনঃ ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায়-ঘামের দুর্গন্ধ দূরে করণীয় বিষয়সমূহ

আরও পড়ুনঃ জামা-কাপড়ে দাগ লাগলে যেভাবে দূর করবেন-পোশাকের দাগ দূর করার উপায়

ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে ১৩টি কার্যকরী উপায়

• ঘামাচির মোক্ষম নিরাময় হলো অ্যালোভেরা। ঘামাচির উপর শুধু অ্যালোভেরার রস কিংবা, হলুদের সঙ্গে অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে লাগান। কিছুক্ষন রেখে ধুয়ে ফেলুন।

• নিমপাতা ঘামাচির উপশম হিসাবে খুবই কার্যকরী। নিম পাতার রসের সঙ্গে গোলাপ জল মিশিয়ে ঘামাচির উপর লাগান। খুবই উপকার পাবেন।

• তিন টেবিল চামচ ওটমিলের সঙ্গে অর্ধেক টেবিল চামচ হলুদ গুড়ো মিশিয়ে ঘামাচির উপর লাগান। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন।

• একটা শুকনো কাপড়ে কয়েক টুকরো বরফ নিয়ে, ১০-১৫ মিনিট ধরে ঘামাচির উপর লাগান। দিনে ৩-৪ বার এইভাবে করলে ভালো ফল পাবেন।

• দুই টেবিল চামচ চন্দনের গুড়োর সাথে পরিমাণ মতো গোলাপ জল মিশিয়ে ঘামাচির উপর লাগান। দ্রুত উপশম পাবেন।

• এক কাপ ঠান্ডা পানিতে এক চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। পরিষ্কার কাপড় ডুবিয়ে ঘামাচির উপর ১০ মিনিট পর্যন্ত আলতো হাতে মুছতে থাকুন।

• চার টেবিল চামচ মুলতানি মাটির সঙ্গে পরিমাণ মতো গোলাপ মিশিয়ে ঘামাচির উপর লাগান। উপকার পাবেন। 

• সব সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে শীতাতপনিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকুন না হয় বৈদ্যুতিক পাখা চালু রাখুন। দরজা-জানালা খোলা রাখুন, যেন বাতাস চলাচল করতে পারে। গরম আবহাওয়া এড়িযে চলুন। 

• ঘামাচি দূর করতে বৃষ্টির পানির অনেক কার্যকর। তাই বৃষ্টি হলে ভিজতে পারেন, এতে অনেকটা উপশম হবে। 

• দিনে যতবার গোসল করবেন ততবার গোসলের পানিতে মিশিয়ে দিতে পারেন লেবুর রস। তা হলে দ্রুত ঘামাচির যন্ত্রনা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

• গরমে ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরুন। এ সময় গায়ের সাথে লেগে থাকা কোনো পোশাক পরলে ঘামাচির যন্ত্রনা আরও বেড়ে যেতে পারে। 

• শরীর ভেতর থেকে গরম হয়ে গেলে ঘামাচি বাড়ে। ফলে গ্রীষ্মকালে বেশি করে তরল খাবার খান। লেবুর পানি,ডাবের পানির মতো পানীয় বেশি করে খাওয়া অভ্যাস করুন।

• আলুর রস ঘামাচির সমস্যা সমাধানে একেবারে অব্যর্থ। পাতলা পাতলা করে আলু কেটে ত্বকের ঘামাচি আক্রান্ত অংশে মিনিট পাচেক ঘষুন। এ ভাবে দিনে অন্তত ২ বার ত্বকের যত্ন নিতে পারলে ঘামাচি সহজেই কমে যাবে। সেই সঙ্গে কমে যাবে অস্বস্তিকর চুলকানিও।