বুদ্ধি বাড়ানোর ১৫টি উপায়-বুদ্ধি বাড়ানোর ১৫টি কৌশল

বুদ্ধি বাড়ানোর ১৫টি কৌশলঃ-

• সব সময় চোখ-কান খোলা রাখুন। যা দেখছেন শুনছেন তা নিজস্ব বুদ্ধি দিয়ে বিশ্লেষন করার চেষ্টা করুন। এতে মস্তিষ্কের গ্রে ম্যাটারের ( বুদ্ধি স্মৃতি অঞ্চলে) “অ্যাসোসিয়েশন ফাইবারের রিফ্লেক্স বাড়ে। এগুলো আরো সক্রিয় হয়।

• ম্যালনিউট্রিশন বা অপুষ্টিতে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হয়। তাই সব সময় সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।

• কেউ কিছু জিজ্ঞেস করলে এড়িয়ে না গিয়ে সঠিক উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।

• ছেলে বা মেয়ে যে বিষয়ে পড়তে আগ্রহী তাকে সে বিষয়ে পড়তে দিন। যে সাহিত্য  ভালোবাসে  তাকে  জোর করে  কম্পিউটার ইঞ্জিনিয়ার তৈরী করার চেষ্টা করলে কখনও ফল    ভালো হবে না ।

• মস্তিষ্কের সব চেয়ে বড় ব্যায়াম হচ্ছে চোখ, কান খোলা রাখা।

• ভেষজ উদ্ভিদে বুদ্ধি বাড়ায়, যেমন- ব্রাহ্মী, থানকুনি, শঙ্খপুষ্পী।

• বাচ্চাদের ছবির বই, খেলনা দিয়ে প্রকৃতির কাছাকাছি থেকে ভালোবেসে ধৈর্য ধরে শেখালে     বুদ্ধিমত্তা বাড়ে।

• সব সময় “ এটা  কারো“ ওটা কারো না। করলে বাচ্চার ব্যাক্তিত্ব ঠিকমত বিকশিত হতে পারে না। বোকাটে হয়। মানসিক বিকৃতি দেখা দিতে পারে।

• ইন্দ্রিয়ের ক্রটি যথা চোখে কম দেখা, কানে কম শোনা যদি দূর করা যায় তাহলেও বুদ্ধিমত্তা বাড়বে।

• মানসিক ভাবে পীড়াদায়ক অন্যান্য প্রতিকুল অবস্থা দুর করলেও বুদ্ধিমত্তা বাড়বে।

• যারা মানসিকভাবে দ্রুত গতি সম্পন্ন নয় অনুশীলনের মাধ্যমে যদি গতি আনা যায় তাহলে বুদ্ধিমত্তা বাড়বে। 

• দ্রত সিদ্ধান্ত নেয়া বা সমস্যা সমাধানের জন্য যুক্তি প্রয়োগের অনুশীলন অবশ্যই বুদ্ধিমত্তার মান উন্নয়ন করবে।

• তাই সব সময় চোখ, কান খোলা রেখে চারদিকে কী ঘটছে তা নিজস্ব বিচার বুদ্ধি দিয়ে বিশ্লেষন করার চেষ্টা করুন, বুদ্ধিমত্তা বাড়বে।

• খাবারের মধ্যে কমলা ও ভিটাসিন সি সমৃদ্ধ ফল খেতে হবে  নিয়মিত । এতে মস্তিষ্ক উন্নত হয়।

• অ্যালকোহল, মাদক, ধুমপান এসব বদ অভ্যাসগুলো ঝেড়ে ফেলতে হবে।  কারন তা ব্রেন সেলের ক্ষতি করে আইকিউ ভোতা করে দেয়।